Рецепти за дълголетие, скрити в нашето тяло
Гените са доста значими, само че продължителността на човешкия живот зависи освен от тях. Начинът на живот, вярното хранене и редица други фактори понякога се оказват определящият фактор за дълголетието, написа ABC Fact. Ето няколко тествани теории по какъв начин можем да " излъжем " годините.
Хапвайте по-малко, живейте по-дълго.
Преди съвсем тридесет години две самостоятелни групи от учени от Националния център за проучване на примати в Уисконсин и Националния институт по стареене в Дикерсън (САЩ) стартирали сходни опити. Те почнали да хранят примати с нискокалорични храни. Резултатите, получени след две десетилетия наблюдения демонстрират, че нискокалоричната диета в зрелост разрешава постигане на по-висока преклонна възраст, по-малка възможност от болести като диабет, рак и други Средно тези примати са живели с две до четири години по-дълго от останалите в контролните групи. Някои от тях даже надхвърлили с около един и половина пъти очакваната продължителност на живота, присъща за тези примати.
Изследователите допускат, че тези резултати могат да бъдат приложени и върху хора.
Терапевтично недояждане
Учени от Харвардското учебно заведение по публично здраве в Бостън (САЩ), предлагат от време на време недояждане. Според скорошно изследване, краткотрайният отвод от храна усъвършенства процесите на енергиен метаболизъм в клетките и разрешава по-дълго поддържане на добра форма. С други думи, постоянното малко гладуване забавя стареенето. Една от аргументите за бързото стареене е нарушаване в работата на митохондриите, виновни за протичането на силата в клетките. С течение на времето митохондриалните мрежи се променят и стартират да създават свободни радикали, които отравят клетките и нарушават метаболизма.
Ако от време на време понижаваме броя на поетите калориите, митохондриите ще могат да работят по-дълго в верен режим, което от своя страна ще забави измененията, свързани със стареенето (защото клетките няма да страдат от действието на свободните радикали) и ще усилят продължителността на живота.
Прочетете целия материал на уеб страницата на Мениджър Нюз.
